深圳远大肛肠医院

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如何预防和减少肛周疾病
如何预防和减少肛周疾病?深圳远大肛肠医院教你这些诀窍

肛门及肛周附近,因为处于隐私部位,常年不见天日,但是肛门又需要天天排泄消化后的残渣,容易出现细菌滋生的情况。深圳远大肛肠医院指出,如果不注意肛门及肛周附近的卫生,就很容易出现肛肠疾病。

想要减少肛门及肛周疾病的话,我们可以从以下方面做起:
深圳远大肛肠医院黑不黑

1、重视饮食平衡,注意保持食物多品种,适当多吃新鲜蔬菜和水果,适当常吃玉米、荞麦以及薯类等杂粮,保证维生素和膳食纤维的摄入,防止与减少大便秘结的发生。

2、及时补充水分,保证每天摄入不少于1500-2000毫升的净水。饮水以少量多次法为佳,不宜用啤酒和甜味饮料代水,不要喝浓茶,不要总等口渴了才饮水。

3、积极戒除不良习惯,如戒烟、少饮酒,少吃辛辣刺激性食物,少吃高脂肪、煎炸、熏烤以及酸涩、太硬等不易消化食品,食物不宜太咸,防止与减少脱肛、便血和直肠癌的发生。

4、注意肛周卫生,条件允许的话,可在每次大便后用温水清洗肛门。每晚睡觉前用温水坐浴3-5分钟,并同时清洗与按摩肛门周围,保持肛周卫生,促进肛周血液循环,防止与减少肛周炎症与糜烂的发生。

5、常做提肛运动,每天做1-2次提肛运动(即肛门肌肉一收一缩的活动,每次做40-60次。可采取坐姿、站姿、仰卧位,或胸膝部贴床、臀部抬高的姿势),对促进肛周血液循环、防治痔疮与脱肛等有良好功效。

6、重视运动锻炼,如健身操、散步、慢跑或游泳等,并坚持循序渐进,可以很好提高身体素质。不过如果出现身体不适时,应停止剧烈运动。

7、深圳远大肛肠医院:重视排便卫生,养成每日定时排便的习惯,出现便意时应及时排便,不要憋便,这有利于保持大便通畅,促进肛周静脉回流,减少与防止痔疮等病的发生。
    肛肠健康是人体健康的重要一环,深圳远大肛肠医院提醒,保证肛肠系统的正常运作,才能更好的享受健康生活的乐趣。
 

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深圳远大肛肠医院成立于2005年8月,是集医疗、科研、预防、保健为一体的中西医结合肛肠专科医院,医院秉承"专业、优质、可靠"的服务...[详情]

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毕业于河北医科大学,从事肛肠疾病的临床研究,诊治工作多年,尤其擅长运用中西结合方法治疗肛肠外科疾病中的中度混合痔...[详细]

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