深圳远大肛肠医院

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痔疮术后如何锻炼肛门?
提肛运动对于改善痔疮等术后伤口局部血液循环、预防痔疮等肛周疾病发展,以及防止脱肛等均有良好效果。 

 
1.脱肛运动操作  
 
如忍住排便,将肛门收缩,并向上提;再放松肛门括约肌片刻;接着收缩括约肌,再往上提肛门。一提一松,交替进行。站、坐、行均可操作。每次提肛50次左右,持续5-10分钟。


2.提肛时注意事项 
 
思想集中,吸气,收腹,再慢慢呼气,有意识地使提肛肌和肛门内外括约肌发力,向上提升并收缩肛门。当肺中空气尽可能呼出后,屏住呼吸并保持收提肛门2-3秒;然后全身放松,让空气自然进入肺中,静息2-3秒。如此重复上述动作。每天操作2-3次。



不同体位和不同作息时间提肛练习的具体要求如下:


1.俯卧提肛。双膝与胸部贴床,臀部抬高,肛门内缩之后又放松,如此反复进行30-50次。


2.工作间隙提肛。站立或坐着时,先深吸气,缩肛;再呼气,放松肛门括约肌。反复进行20-30次。


3.晚睡前或早上起床前,躺在床上提肛练习50次;或大小便后接着提肛15次。若提肛练习在前,则提肛后最好马上大便,可能更快、更顺畅。


4.热水坐浴时提肛,效果更显著。坐浴水温不宜过高,以30-40℃为佳;坐浴时间不宜过长,以20-30分钟为妥。水面不低于会阴部。早晚各坐浴一次,同时进行提肛锻炼。


深圳远大肛肠医院专家提醒患者:提肛锻炼应克服怕麻烦心理,也不要急于求成,应按要领规范操作,有节奏感。以患者感动舒适、有效为佳。关键在于持之以恒。


深圳远大肛肠医院是一家正规*定点医院,对于很多疑问中包括问到黑不黑吗这个关键词,一家医院正规不正规主要是由患者考量的,不存在乱收费或者是收费贵的说法,患者的就诊体验是对我们最大的肯定。

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毕业于河北医科大学,从事肛肠疾病的临床研究,诊治工作多年,尤其擅长运用中西结合方法治疗肛肠外科疾病中的中度混合痔...[详细]

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