深圳远大肛肠医院

便秘>
便秘的小秘方

   【导语:便秘的小秘方——医院乱收费的都是骗子医院,深圳远大肛肠医院始终合理收费,患者也要明智选择正规医院治疗。

    便秘是很多人都或多或少地承受着便秘的痛苦,便秘是一个恼人的问题,不仅是排便时的艰难,也是让小腹突出的原因,甚至连肌肤的光泽都会受影响。但是很多人又害怕手术的痛苦,因此今天小编就给大家介绍一些治疗便秘的小秘方,希望对便秘患者有所帮助。

深圳远大肛肠医院乱收费

    1、西梅汁

  研究表明,由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验,虽然对原因的解释都不尽相同,但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效,是任何其他食物所无法比拟的。

    2、饭后吃梨
  梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。

    3、早起一杯冷开水
  早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水,即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃-大肠反射,开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收,致使大便变得又干又硬,喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

    4、揉腹部有效治便秘
  揉腹的具体做法是:起床后排空小便,喝凉开水300-500毫升。站立,两脚与肩同宽,身体放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,从下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30-50遍,按摩时无需压力过大,只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大,只要坚持此法,10天后均可见效。坚持每天做一次,30天后可完全达到自行正常排便的效果。

    5、卡捷运动
  做卡捷运动时,应放松腹肌、腿肌与股部肌肉,像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作,每次要坚持10秒钟或更长一些,然后放松10秒,如此收缩一放松共三次算一轮,每天应锻炼10轮。当肌肉强化后,还可增加轮次。当排便不利的症状得到控制后,轮次可不再增,但应该继续坚持每天至少做一轮,或每周三轮,使肌肉群继续保持强劲有力。

如果您还有什么疑问,请点击咨询下面在线咨询医生 病情详情了解按钮

即日起,通过电话或者网络预约挂号的患者可享受:

  • 就诊无需排队
  • 免费咨询
  • 免专家挂号费

深圳远大肛肠医院成立于2005年8月,是集医疗、科研、预防、保健为一体的中西医结合肛肠专科医院,医院秉承"专业、优质、可靠"的服务...[详情]

张莹手术室主任

从事肛肠外科工作近四十年,多次参加中华医学会肛肠学术交流会。曾在二龙路医院工作多年。其中第三届中日肛肠学术交流会上...[详细]

马秀华首席专家

毕业于深圳医科大学医疗系,曾任深圳佑安医院外科主任,深圳中医医院肛肠科主任,深圳中医学会肛肠专业委员。...[详细]

熊亚倩肛肠科主任

从事肛肠科工作30余年,曾发表肛肠学术论文,擅长运用中医独特技术治疗肛肠科疾患。对于内痔、外痔、肛瘘、直肠息肉、脱肛...[详细]

王连生手术室主任

中华肛肠学会会员 中国疑难肛肠病学会会员本科临床系毕业后师从我国肛肠界名家金虎教授研修多年...[详细]

陈淑兰手术室主任

从事肛肠外科工作近四十年,多次参加中华医学会肛肠学术交流会。曾在二龙路医院工作多年。其中第三届中日肛肠学术交流会...[详细]

孙勇肛肠科主任

毕业于河北医科大学,从事肛肠疾病的临床研究,诊治工作多年,尤其擅长运用中西结合方法治疗肛肠外科疾病中的中度混合痔...[详细]

张莹手术室主任

从事肛肠外科工作近四十年,多次参加中华医学会肛肠学术交流会。曾在二龙路医院工作多年。其中第三届中日肛肠学术交流会上...[详细]

马秀华首席专家

毕业于深圳医科大学医疗系,曾任深圳佑安医院外科主任,深圳中医医院肛肠科主任,深圳中医学会肛肠专业委员。...[详细]

熊亚倩肛肠科主任

从事肛肠科工作30余年,曾发表肛肠学术论文,擅长运用中医独特技术治疗肛肠科疾患。对于内痔、外痔、肛瘘、直肠息肉、脱肛...[详细]

王连生手术室主任

中华肛肠学会会员 中国疑难肛肠病学会会员本科临床系毕业后师从我国肛肠界名家金虎教授研修多年...[详细]

陈淑兰手术室主任

从事肛肠外科工作近四十年,多次参加中华医学会肛肠学术交流会。曾在二龙路医院工作多年。其中第三届中日肛肠学术交流会...[详细]

孙勇肛肠科主任

毕业于河北医科大学,从事肛肠疾病的临床研究,诊治工作多年,尤其擅长运用中西结合方法治疗肛肠外科疾病中的中度混合痔...[详细]

深圳肛肠医院

地址:深圳市罗湖区沿河南路边检指挥中心一号大院
(罗湖火车站对面,罗湖一号旁边)
粤(B)广[2020]第11-19-153号
版权所有:深圳远大肛肠医院 隐私政策
咨询热线:0755-82348232 粤ICP备15107238号
网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的证据,就医请尊医生诊断